生出漂亮健康娃 秘訣就是要淡定

本文Tag標(biāo)簽:孕婦/心理健康??

  女性在懷孕期間可能會很大的情緒問題,她們會抑郁,煩躁,自卑,她們總是在胡思亂想,擔(dān)心這個,憂思那個。這樣的情緒波動對胎兒而言是很不好的,很可能會影響到孩子的身體健康,所以,準(zhǔn)媽媽們要管理好自己的情緒,這樣才能孕育出一個健康漂亮的好寶寶!

  船到橋頭自然直

  很多媽媽喜歡一步步的計劃以后的事情,她們總是會擔(dān)心孩子出生后要怎么照顧,有的女性甚至都聯(lián)想到孩子上學(xué)的時候,這種過度的思慮使得她們會莫名的煩躁,憂心忡忡。母親應(yīng)該保持一個好的心態(tài),走一步看一步,如果想做個規(guī)劃,那就勾勒出近期的計劃就好,不要遙想的太遠(yuǎn)。記住,船到橋頭自然直,很多時候計劃是趕不上變化的,未雨綢繆雖然好,但是要適量,過度了反而會影響你養(yǎng)胎。

  去育嬰店逛逛

  如果你養(yǎng)胎期間感覺很無聊,沒有什么事情的話可以去育嬰店逛逛,看看超市里的嬰兒衣服,玩具,奶瓶等,想想以后你會生出一個可愛的寶寶,你將和寶寶在一起度過開心的時光,這樣你的心情會自然而然的變好,你會覺得有個孩子是很開心的事情。你也可以讓你的丈夫陪著你一起去逛育嬰店,這可以增進(jìn)你們之間的感情,給你們以后留下溫馨浪漫的記憶。

  拍孕婦照

  如果你感覺心情有點低落的話,可以去嘗試拍一套孕婦照,留下你在懷孕期間美麗的瞬間,等到孩子長大你也可以翻出來讓他們看看。

  散步、旅行

  懷孕期間你可以和丈夫一起出去散散步,或者來個短途旅行,呼吸新鮮的空氣,可以讓你的心情變得愉悅,特別有利于胎兒的成長發(fā)育,大自然會讓你和孩子變得更加健康。

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